Rau ngải cứu chữa bệnh hôi nách

Mùi hôi nách khiến bất kỳ “khổ chủ” nào cảm thấy mặc cảm, tự ti trong cuộc sống. Để khắc phục tình trạng này, không ít người lựa chọn tới những bài thuốc trị hôi nách dân gian, trong đó, có việc sử dụng lá ngải cứu. Hãy cùng thử khám phá cách trị hôi nách bằng lá ngải cứu ngay sau đây nhé!

Trị hôi nách bằng ngải cứu và dấm táo

– Nguyên liệu: Ngải cứu tươi 300g, dấm táo 100ml, miếng vải mỏng, mềm.

– Cách tiến hành:

+ Ngải cứu rửa sạch, cho vào cối giã nát cùng với ít nước.

+ Đổ dấm táo vào bát nhỏ, dùng mảnh vải sạch bọc lấy ngải cứu nhúng vào dấm táo rồi thoa trực tiếp lên vùng nách. Thực hiện như vậy trong khoảng 30 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ. 

– Tần suất thực hiện:  Tuần thực hiện đều đặn cách trị hôi nách hữu hiệu khoảng 3 – 4 lần. Và thực hiện liên tục từ 3 – 5 tháng.

Ngải cứu và phèn chua

– Nguyên liệu: Ngải cứu 100 g, phèn chua 10 g, muối tinh 50 g

– Cách tiến hành:

+ Bạn hãy phơi khô lá ngải cứu sau đó giã nhuyễn. Sau đó, bạn bỏ thêm 100g muối tinh cùng với 10 g phèn chua.

+ Tất cả cho vào chảo đảo đều lên khoảng 15 phút rồi bắc ra để nguội. Hãy bọc hỗn hợp này vào trong bao nhỏ.

+ Trước khi thực hiện, bạn có thể vệ sinh sạch vùng nách bằng chanh tươi. Sau đó, dùng bao vải này kẹp chặt vào vùng nách. Kẹp trong khoảng 5-7 phút thì bỏ ra. 

– Tần suất thực hiện: Thực hiện cách trị hôi nách hữu hiệu này thường xuyên từ 2 – 3 lần/tuần

Học cách giảm mỡ bụng của Agela Phương Trinh

Angela Phương Trinh là cái tên quen thuộc trong giới showbiz Việt, cô sở hữu nét đẹp quyến rũ, làn da trắng mịn màng và nụ cười xinh tươi khiến bất kỳ ai cũng ganh tị. Trong một cuộc gặp gỡ gần đây, Phương Trinh đã tiết lộ rằng bí quyết để cô có vóc dáng thanh mảnh, vòng eo quyến rũ là nhờ thường xuyên luyện  tập thể dục giảm cân để mỡ thừa không tích tụ trên cơ thể nữa.

Bài tập giảm mỡ bụng của Agela Phương Trinh

Để có được ngoại hình như thế, Phương Trinh phải luyện tập thể dục và vũ đạo thường xuyên. Dưới đây là một trong những bài tập được Phương Trinh chia sẻ để các bạn gái cũng sở hữu được nét quyến rũ như cô ấy.

Bước 1
Đứng thẳng 2 tay giơ sang ngang thực hiện động tác xoay cánh tay trước, sau tại chỗ. Sau đó đổi động tác tay lần lượt đưa mạnh về phía trước nhịp nhàng.
Bước 2
Đứng thẳng người, thực hiện động tác giơ tay lên xuống thoải mái nhịp nhàng, sau đó chuyển động tác dang ngang 2 tay, xoay toàn bộ cánh tay dật từ trước ra sau,và ngược lại.
Bước 3
Đứng thẳng người tay phải vòng đưa lên phần trán, tay trái vòng đưa xuống phần bụng, sau đó thực hiện động tác thay đổi tay, và vị trí cho nhau liên hoàn.
Bước 4
Tiếp tục thực hiện lại những động tác xoay cánh tay tại chổ như trên.

Cách giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả tại nhà

Không chỉ phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng mong ước có phần bụng phẳng và cơ săn chắc. Những bài tập sau sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng và có được cơ bụng như ý muốn.

Bài tập giảm mỡ bụng

+ Nằm thẳng trên thảm, giơ chân lên vuông góc với mặt đất, giữ tư thế này từ 5 – 15 giây. Lặp lại 3 lần.

+ Nằm thẳng trên thảm, đặt chân lên một cái ghế sao cho chân bạn vuông góc với mặt đất, đặt tay sau đầu, đan tay vào nhau. Nâng thân trước lên như thể bạn muốn chạm vào đầu gối. Tập trong 15 phút.

+ Nằm thẳng trên thảm, duỗi thẳng chân. Đặt tay sau đầu, nâng thân trước lên hướng về phía đầu gối, giữ vị trí này trong 5 – 10 giây, sau đó từ từ trở về vị trí cũ. Tập trong 15 phút.

+ Động tác đạp xe: Nằm thẳng trên thảm, nâng chân lên và đạp như thể bạn đang đạp xe đạp trên không. Tập trong 5 phút, lặp lại từ 3 đến 4 lần.

Động tác thở giảm mỡ bụng

Hiểu ngắn gọn như sau: oxy tiếp nguyên liệu cho cơ thể. Lượng oxi mà bạn hít vào trong quá trình tập bài tập thở gây ra những phản ứng hóa học cụ thể đốt cháy nhiều calories hơn lượng mà cơ thể bạn hấp thụ. Như thế sẽ giảm được cân.

+ Pavanmuktasan: nằm thẳng và hít sâu, chụm ngón chân lại, nâng gối trái lên và kéo chân trái về phía bụng đồng thời nâng dầu và chạm vào đầu gối trái. Chân phải giữ thẳng khi thực hiện động tác. Hít vào và đếm đến 10. Trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác với chân kia.

+ Bhujangasan: nằm sấp, đặt tay dưới vai. Chỉ dùng cơ lưng nâng thân trước cong về phía sau, không dùng tay. Nín thở trong 5 đến 10 giây, thở ra và trở về tư thế ban đầu.

+ Dhanurasan: nằm sấp, cong hai đầu gối và giữ lấy mắt cá, đồng thời hít vào. Kéo cơ thể căng về phía sau như cái cung, đồng thời kéo đầu về phía sau càng nhiều càng tốt cho tới khi chỉ có bụng bạn chạm đất. Giữ tư thế trong 10 giây, thở ra và trở về tư thế ban đầu.

Cách trị sạch mụn cám ngay tại nhà

Mụn cám ở mũi làm bạn lo lắng, mất tự tin khi giao tiếp. Với 5 cách trị mụn cám ở mũi hiệu quả dưới đây, bạn có thể nhanh chóng dọn sạch những nốt sần mất thẩm mỹ trên da từ nhẹ đến nặng một cách dễ dàng, không tốn sức. Hãy thử ngay cách trị mụn cám trên mũi này nhé!

Cách trị mụn cám bằng kem đánh răng

Cách trị mụn cám ở mũi bằng kem đánh răng giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, nhờ các hoạt chất hóa học, trong đó sodium pyrophosphate có tác dụng loại bỏ canxi dư thừa, silica loại bỏ tác nhận gây mụn và nhanh chóng gây lành vết thương. Cách trị mụn độc đáo, đơn giản này thực hiện như sau:

+ Rửa sạch vùng da trên mũi bằng sữa rửa mặt chuyên dụng để loại bỏ hết tạp chất và dầu thừa trên da.

+ Thoa một ít kem đánh răng lên vùng da bị mụn cám, chú ý thoa một lớp mỏng vừa phải.

+ Để 2 tiếng hoặc qua đêm, rửa sạch bằng nước mát là được.

Trị mụn cám bằng trứng gà

Trứng gà rất giàu Protein có công dụng dưỡng da rất tốt. Ngoài ra còn có thành phần Vitamin B và chất chống oxy hóa dồi dào, vì thế trứng gà được chị em sử dụng trong chăm sóc da cực hiện quả. Bạn có thể sử dụng trứng gà để trị mụn cám ở mũi bằng 2 cách dưới đây.

• Cách 1: Trị mụn cám trên mũi bằng trứng gà luộc

+ Sử dụng quả trứng luộc tách bỏ vỏ, lăn nhẹ nhàng len vùng bị mụn cám đến khi trứng nguội là được.

• Cách 2: Trị mụn cám trên mũi bằng trứng gà và mật ong, bột yến mạch.

Cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để tiến hành thực hiện cách trị mụn cám trên mũi: 1 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa mật ong nguyên chất, 2 giọt nước cốt chanh.

+ Trộn đều những nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên lại với nhau

+ Sử dụng một miếng gạc mỏng trải lên vùng da bị mụn cám, cho hỗn hợp lên dàn đều

+ Để khoảng 20 phút đến khi mặt nạ khô lại thì bạn rửa sạch mặt, dùng khăn mềm lau khô.

+ Thực hiện cách trị mụn cám bằng trứng gà 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mụn trứng cá là gì? Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Mụn xuất hiện khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và muốn tìm được cách chữa trị hiệu quả? Để làm được điều đó, bạn cần hiểu rõ đâu là nguyên nhân gây mụn trứng cá. Đừng bỏ qua những phân tích từ bác sĩ da liễu ở dưới đây.

Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá (acne vulgaris) là bệnh da liễu được đặc trưng bởi tình trạng viêm khu trú vùng nang lông – tuyến bã. Cơ chế của bệnh mụn trứng cá được xác định là do: sự tăng tiết bã nhờn, sự sừng hóa (keratin hóa) bất thường của phễu nang lông, sự liên quan của trực khuẩn kị khí gram dương Propionibacterium acnes, và các loại phản ứng viêm. Trong đó sự tăng tiết bã nhờn được coi là điều kiện cần của việc bị mụn trứng cá, còn phản ứng viêm được xem là yếu tố then chốt.

Biểu hiện của mụn trứng cá là nhiều loại tổn thương khác nhau như: nhân mụn, sẩn, mụn mủ, cục, nang… khu trú ở các vị trí tiết nhiều chất nhờn như mặt, lưng, ngực. Các bác sĩ điều trị thường chia tổn thương thành hai loại, đó là tổn thương viêm (mụn bọc, mụn mủ) và tổn thương không viêm (mụn đầu trắng, mụn đầu đen).

Mụn trứng cá thường không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng, tuy nhiên, bệnh có xu hướng tồn tại dai dẳng, hay tái phát, với biến chứng thường gặp là sẹo lõm, hoặc sẹo lồi, gây mất thẩm mỹ, làm suy giảm đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây mụn

Rối loạn nội tiết tố

Đây là một trong những nguyên nhân mụn trứng cá. Rối loạn nội tiết ở đây có thể do bạn thường bị stress, ngủ không đủ giấc. Đặc biệt các bạn nữ ở lứa tuổi dậy thì càng dễ bị mụn trứng cá hơn cả do khi đó lượng progesterone giảm, hormone tăng, từ đó kích thích da tiết bã nhờn, gây viêm da, mụn trứng cá.

Khi nguyên nhân gây ra mụn trứng cá chủ yếu do nội tiết tố, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt, bạn cần có chế độ ăn để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Hạn chế độ ăn cay, chất kích thích. Thay vì thế, bạn hãy ăn nhiều rau, hoa quả, uống nhiều nước và nghỉ ngơi đúng giờ giấc như một cách để chữa mụn trứng cá đơn giản.

Tuyến bã nhờn

Bên cạnh rối loạn nội tiết tố thì bã nhờn cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở mặt. Đó là lí do những người bị da dầu thường bị mụn trứng cá nhiều hơn các loại da khác. Do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tiết ra nhiều chất nhờn thường sẽ làm tắc nghẽn, bít kín lỗ chân lông. Da nhiều dầu sẽ giải phóng axit béo tự do, kích thích biểu mô, gây viêm da, trứng cá có điều kiện hình thành.

Nguyên nhân khác

Một nguyên nhân bị mụn trứng cá khác là do những thói quen thiếu lành mạnh và tác động của môi trường bên ngoài. Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe không chỉ khiến ruột và gan bị tắc nghẽn mà còn gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng cũng như ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Bên cạnh đó, việc ngủ muộn, gặp phải căng thẳng, tác động của ô nhiễm cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá ở mặt.

Bí quyết làm trắng da mặt cực đơn giản

Một số những cách làm trắng da vùng mặt bằng nguyên liệu tự nhiên chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một làn da trắng hồng, bật tone sáng đẹp đáng mơ ước. Nào, hãy dành chút ít thời gian để làm đẹp với phương pháp này.

Công dụng trắng da mặt hiệu quả của chanh tươi

Chanh có tính axit cao, có khả năng loại bỏ những tế bào chết, lớp da sần cứng và đặc biệt là có thể giúp cho làn da sáng hồng bật tone màu. Bởi tính axit cao có trong chanh nên phương pháp này đặc biệt phù hợp với những bạn có làn da dầu. Đối với những bạn có da khô, bạn nên sử dụng nước cốt chanh đã được pha loãng.

Thực hiện:

– Pha loãng nước cốt chanh với một lượng nước sạch theo tỉ lệ 1:1 (tỉ lệ này bạn có thể linh động sao cho phù hợp nhất với tính chất làn da của mình)

– Dùng bông gòn thoa hỗn hợp trực tiếp lên làn da và giữ khoảng 15 phút

– Rửa sạch bằng nước sạch, nước mát

Nên áp dụng cách làm trắng da vùng mặt với chanh 2 – 3 lần/ tuần trong khoảng 1 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lòng trắng trứng làm trắng da mặt

Không cần phải nói nhiều chắc chắn ở đây, bất cứ chị em phụ nữ nào cũng ít nhiều biết được những công dụng tuyệt vời từ lòng trắng trứng gà đối với làn da của mình.

Trong lòng trắng trứng gà có một hàm lượng lớn những enzim cực kỳ cần thiết đối với làn da, giúp da căng bóng, mịn màng hơn, hạn chế nếp nhăn và chống lại quá trình lão hóa da.

Cách thực hiện:

– Bạn tách lấy lòng trắng trứng gà và đánh tơi, xốp lên

– Thoa đều lòng trắng trứng gà lên toàn bộ vùng  mặt, khóe cánh mũi

– Đợi đến khi mặt nạ khô hoàn toàn thì rửa sạch bằng nước mát

Thoa thêm một lớp kem dưỡng da sau khi đã rửa sạch mặt để da căng bóng và mướt hơn trông thấy.

Làm trắng da toàn thân bằng sữa cực tốt

Bạn sẽ không phải mất thời gian để tìm những cách dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả nhanh chóng trên mạng xã hội mà không thực sự biết hiệu quả của nó như thế nào nữa. Bởi vì, bài viết sẽ mách bạn bí quyết tạo sữa dưỡng trắng da toàn thân ngay tại nhà với nguyên liệu chính là đậu nành, hiệu quả mà tiết kiệm chi phí.

Tìm hiểu công dụng trắng da của sữa đậu nành

Lý giải tại sao đậu nành lại có thể làm trắng da, các nhà khoa học cho rằng trong hạt đậu nành có rất nhiều dinh dưỡng, trong đó tiêu biểu là vitamin E có tác dụng làm da trắng sáng và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chúng còn có chứa các hợp chất có tác dụng kích thích sự tăng cường hoocmone nữ trong cơ thể, giúp cải thiện sắc tố da.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng cho rằng để các dưỡng chất này mang lại hiệu quả trắng da cần tới 1 thời gian tương đối dài. Hơn nữa, trong và sau khi sử dụng, bạn phải bảo vệ da thật kỹ bởi lúc này da đang mỏng và yếu hơn, dễ hấp thu các yếu tố xấu từ môi trường bên ngoài như nắng gió, khói bụi.

Cách làm trắng da từ sữa đậu nành

Nguyên liệu:

+ Sữa đậu nành (khoảng 100 ml),

+ Cốc nước lọc (khoảng 100ml),

+ Bột baking soda (khoảng 1 thìa nhỏ),

+ Lòng trắng trứng gà.

Cách thực hiện:

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bát nhỏ, trộn đều. Vì có lòng trắng trứng và bột baking soda nên bạn chú ý đánh tan hỗn hợp thật nhuyễn và đều nhé. Sau đó, dùng miếng bọc thức ăn bọc kín miệng bát và để vào trong tủ lạnh trong vòng 3 ngày. Sau 3 ngày bạn có thể lấy hỗn hợp ra và sử dụng.

Tắm sạch cơ thể với nước ấm, sau đó lau khô da rồi thoa sữa dưỡng trắng này lên toàn bộ cơ thể, massage nhẹ nhàng. Khoảng 10 phút sau bạn tắm lại toàn thân với nước ấm. Sử dụng hằng ngày cách dưỡng trắng da toàn thân này để có được làn da trắng mịn màng, tự nhiên.

Tránh những tác nhân gây hại cho da của bạn

Thức khuya, uống không đủ nước, chăm sóc da không đúng cách là những kẻ thù số 1 luôn hiện hữu như “kẻ thù” tàn phá sức sống làn da của bạn.

Tia tử ngoại từ ánh nắng sáng mặt trời

Trong những ngày hè oi bức thì tia tử ngoại chính là kẻ thù lớn của làn da. Trong tia tử ngoại ánh nắng mặt trời có chứa một hàm lượng lớn các tia UVA và UVB, vừa có tác hại khiến cho làn da mất đi độ đàn hồi, vừa khiến da đen sạm, sậm màu đi thấy rõ.
>>> tắm trắng cho nam giới

Tia tử ngoại còn khiến da bạn nhanh chóng mất nước, sần sùi thô ráp, dần dần, những khả năng tự bảo vệ của da với tia tử ngoại kém dần đi, từ đó khiến cho da càng dễ dàng bị tổn thương bởi những tác động từ bên ngoài.

Không những thế, tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, tia tử ngoại sẽ tăng nguy cơ ung thu da lên gấp nhiều lần.
>>> cách làm trắng da toàn thân bằng cà chua

Ảnh hưởng từ chế độ ăn uống

Các bạn cứ nghĩ rằng, chế độ dinh dưỡng chỉ tác động một phần nhỏ lên da của bạn. Tuy nhiên, trên thực tế thì chế độ dinh dưỡng lại ảnh hưởng không hề nhỏ đến làn da của bạn.

Một chế độ dinh dưỡng không phù hợp, sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa đường, thực phẩm cay, nóng, các chất kích thích chính là nguyên nhân khiến cho làn da của bạn nhanh chóng lão hóa và trở nên già nua.

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp chính là một trong những “kẻ thù dấu mặt” của làn da.

• tắm trắng bằng cam và mật ong
• tam trang mot lan hieu qua

Chế độ chăm sóc gia không phù hợp

Làn da của bạn, ngay cả khi không có bất cứ tác động nào thì cũng sẽ già nua và lão hóa dần. Chính vì thế, bạn cần phải có những chế độ chăm sóc cẩn thận cho làn da của mình. Bạn không thể áp dụng những cách chăm sóc da khô dành cho da dầu, nhờn và ngược lại.

Ngày nay, để có một làn da trắng đẹp, hồng hào mịn màng, nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm đến các giải pháp tắm trắng da bằng những phương pháp như tắm trắng khô, lột tẩy trắng, tiêm kích trắng… đây đều là những phương pháp ứng dụng các thành phần dưỡng trắng có chứa chất lột tẩy, khiến da bị tổn thương.

Làm trắng da bằng mướp đắng có hiệu quả không?

Dạo một vòng quanh các diễn đàn làm đẹp, bạn sẽ không khó để tìm được các forum chia sẻ kinh nghiệm tắm trắng. Trong đó, tắm trắng bằng mướp đắng là một trong những phương pháp làm đẹp da nhận được sự quan tâm của đông đảo chị em nhất. Tính xác thực của phương pháp này như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

Tắm trắng bằng mướp đắng + sữa tươi + lòng trắng trứng

Sự kết hợp của hỗn hợp mướp đắng, sữa tươi và lòng trắng trứng vừa có tác dụng bảo vệ làn da, vừa cung cấp độ ẩm, giúp da luôn căng bóng mịn màng trong những ngày hè nắng gắt.
>>> tắm trắng cho nam

Hơn thế nữa, nguồn nguyên liệu mướp đắng, sữa tươi không đường và lòng trắng trứng khá dễ để tìm kiếm nên bạn có thể dễ dàng sử dụng hỗn hợp này để làm đẹp.

Cách thực hiện:

– Chuẩn bị một quả mướp đắng, bỏ hạt và ruột sau đó xay thật nhuyễn

– 1 bát sữa tươi không đường

– Lòng trắng 2 quả trứng gà

=> Trộn đều hỗn hợp tắm trắng bằng mướp đắng này lên làn da và thoa đều, massage nhẹ nhàng và đợi đến khi hỗn hợp dưỡng chất này khô đi, bạn có thể tắm lại bằng nước mát.
>>> tắm trắng bằng cà chua

Mướp đắng + muối tinh + tinh dầu

Tinh chất muối tinh có tác dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ đi những lớp da sần cứng trên bề mặt, đồng thời hỗ trợ làn da non phát triển để da trắng hồng đều màu hơn. Sự kết hợp giữa mướp đắng, muối tinh và tinh dầu oliu giúp cho làn da sáng và khỏe mạnh hơn.

• tam trang mot lan co hieu qua khong
• tắm trắng bằng cam và sữa chua

Cách thực hiện:

Bạn chuẩn bị 1 quả mướp đắng, 1 ít muối tinh và tinh dầu oliu nguyên chất. Trộn đều hỗn hợp này với nhau và thoa đều lên bề mặt da trong 15 phút – 20 phút.

Sự kết hợp giữa mướp đắng, muối tinh và tinh dầu oliu cho phép làn da hạn chế được những tác động của tia cực tín bên ngoài, đồng thời tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng những tế bào da mới sau khi muối tinh đã loại bỏ bớt những tế bào da chết.

9 nguyên tắc vàng để giảm cân sau sinh

Trong suốt thời gian mang thai và cho con bú, cân nặng của nhiều chị em có phần tăng và khó kiểm soát. Tuy nhiên, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái, các mẹ “bò sữa” cần nắm rõ 9 “nguyên tắc vàng” giúp giảm cân sau sinh dưới đây!

Nguyên tắc giảm cân sau sinh

1. Nguyên tắc đầu tiên trong việc giảm cân sau sinh là không nên ăn quá nhiều mà nên chia khẩu phần thành nhiều bữa: 25% protein (thịt, cá, trứng…), 25% tinh bột (cơm, bánh mì, bún, gạo lức, yến mạch) và 50% là rau củ trái cây, các loại hạt, sữa, sữa chua. Việc chia nhiều bữa nhỏ ra sẽ giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn và tránh được sự “quá đói” dẫn đến dị hoá hoặc khó chịu.
>>> cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất

2. Thay vì uống sữa bầu, mẹ “bò sữa” hãy thay bằng sữa tươi không đường hàng ngày để giảm tình trạng tích mỡ thừa không cần thiết, việc này vừa đảm bảo sữa đủ chất cho con bú mà mẹ không bị thừa cân.

3. Hạn chế đồ ngọt, đường trong quá trình giảm cân sau sinh: Đường bao gồm glucose, fructose … và fructose chỉ có thể được chuyển hóa ở trong gan, làm cho bạn tăng nguy cơ béo phì hơn.
>>> hút mỡ lưng ở hà nội

Nguyên nhân là bởi khi cơ thể nạp đường tinh chế vào người sẽ dễ làm gan bị “ngập”  fructose không thể chuyển hóa được hết và cơ thể bạn buộc phải biến nó tất cả các thành chất béo để có thể giảm tải nhanh chóng.

4. Đa dạng hóa thực phẩm hàng ngày để bổ sung đủ các dưỡng chất vào con mà không vào mẹ.

5. Uống khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày.

6. Tích cực cho con bú sữa mẹ: Một số nghiên cứu gần đây cho thấy việc cho con bú sẽ giúp mẹ giảm cân và quay trở lại vóc dáng trước khi mang thai của mình nếu em bé bú nhiều và lớn nhanh.

• hút mỡ sau sinh
• chế độ giảm cân gm

7. Nói không với các loại đồ ăn nhanh, đồ uống có ga và cắt giảm tinh bột để duy trì chỉ số cân nặng mà không ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.

8. Các mẹ “bò sữa” cần đặc biệt lưu ý đến việc ngủ đúng giờ, giữ tinh thần thoải mái để việc giảm cân sau sinh diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

9. Tập luyện một số bài tập nhẹ nhàng vừa sức, như yoga cho mẹ và bé, đi bộ…

Chia sẻ cách giảm cân tại nhà bằng cà chua

Giảm cân hiệu quả bằng cà chua là biện pháp đơn giản được nhiều chị em yêu thích, thành công trong cuộc sống. Ngay bây giờ bạn hãy cùng áp dụng những cách làm giảm đó từ cà chua nhé.

Công dụng giảm cân của cà chua

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng giảm cân bằng cà chua rất an toàn và hiệu quả bởi trong cà chua có tới 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic cùng các nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K. Theo các chuyên gia, giảm cân bằng cà chua rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng biện pháp này.
>>> hút mỡ lưng ở đâu

Quả còn chứa glucose và fructose và một ít sucrose và một keto-heptose. Cùng nhiều nhiều vitamin C và khoáng chất giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.
>>> bài tập giảm vòng 1
Cà chua có lượng Lượng calo rất thấp, nhưng lại có nhiều đường citric và axít, những chất này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa. Vì thế ăn nhiều cà chua rất tốt với những người muốn giảm cân.

Cách giảm cân đơn giản bằng cà chua

Nếu muốn giảm cân bằng cà chua bạn có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày, nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa nhiều lycopene . Đặc biệt bạn nên chọn cà chua bi để ăn sống vì nó chứa nhiều vitamin hơn, Cứ 17 quả cà chua bi, sẽ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao nên có tác dụng giảm cân rất tốt.

• chế độ ăn kiêng gm
• hút mỡ bụng sau sinh

Hoặc bạn có thể uống 1 ly nước ép cà chua trước mỗi bữa ăn, lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó hãy xây dựng thực đơn giảm cân bằng cà chua cho mỗi ngày:

* Bữa sáng : 1 cốc sinh tố cà chua, bạn có thể cho thêm 1 tí muối hoặc đường cho dễ uống, kết hợp với 1 miếng sandwich bạn sẽ có đủ calo cho một buổi sáng làm việc.

*Bữa trưa : Một cốc sinh tố cà chua kết hợp với bữa cơm trưa cùng gia đình.

* Bữa tối : Một cốc sinh tố cà chua theo công thức như trên kết hợp cùng cơm tối.

Phấn rôm át mùi hôi nách cực hiệu quả

Phấn thơm được sử dụng để thấm hút mồ hôi, giúp da khô ráo, thơm tho và bớt mùi hôi khó chịu. Ngoài những loại phấn thơm mua sẵn (như phấn rôm) bạn có thể tự làm các loại phấn thơm dùng để khử mùi hôi ở nách hằng ngày, thay thế mùi hôi khó chịu bằng mùi thơm bạn yêu thích.

Cách làm phấn thơm khử mùi hôi nách

Các tuyến mồ hôi lớn phát triển gây tăng tiết mồ hôi là nguyên nhân gây ra mùi hôi ở nách. Khi vi khuẩn tác dụng với các axit béo trong mồ hôi sẽ sản sinh ra mùi hôi, mùi hôi ở nách thường rất khó chịu khiến khổ chủ mất tự tin, lo lắng và xấu hổ.
>>> cách khử mùi hôi nách trên áo

Phấn thơm hay phấn rôm được sử dụng để thấm hút mồ hôi, làm da khô thoáng được sử dụng như một các khử mùi hôi ở nách khá hiệu quả tuy không thể chữa hôi nách triệt để. Ngoài các loại phấn thơm mua sẵn, bạn cũng có thể chế các loại phấn thơm đơn giản tại nhà để khử mùi hôi nách và cơ thể mùi thơm mình yêu thích.
>>> quy trình trị hôi nách nội soi

Nguyên liệu để làm phấn thơm khử mùi hôi ở nách gồm có:

160 gam bột ngô

160 gam bột nở

20 gam bột quế

Nước hoa, tinh dầu có mùi thơm yêu thích

• cách khử mùi hôi cơ thể
• chữa hôi nách nặng

Cách làm như sau: Trộn đều bột ngô, bột nở, bột quế sau đó thêm 4-5 giọt nước hoa (hoặc tinh dầu), tiếp tục trộn đều. Bảo quản nơi khô ráo trong lọ thủy tinh

Sau khi tắm, lau khô vùng nách rồi thoa một ít phấn thơm này lên vùng nách. Sau khoảng 5 phút bạn lấy khăn sạch mềm lau nhẹ vùng da dưới nách.

TÌm hiểu công dụng trị hôi nách của muối biển

Ai cũng biết muối là một phần tất yếu trong mỗi bữa ăn gia đình, món ăn dù có ngon hấp dẫn đến đâu nhưng thiếu muối cũng trở nên nhạt nhẽo không còn vị ngon. Ngoài vai trò là một loại gia vị chính trong bữa ăn, muối còn được biết đến với nhiều công dụng để chữa bệnh, đặc biệt nhiều người còn sử dụng muối biển để chữa hôi nách. Vì sao phương pháp này lại được tín nhiệm đến vậy?

Tác dụng chữa hôi nách cuả muối biển

Muối  là một khoáng chất, được con người sử dụng như một thứ gia vị tra vào thức ăn. Có rất nhiều dạng muối ăn: muối thô, muối tinh, muối iốt. Muối thu được từ nước biển có các tinh thể nhỏ hoặc lớn hơn muối mỏ. Trong tự nhiên, muối ăn bao gồm chủ yếu là clorua natri (NaCl), nhưng cũng có một ít các khoáng chất khác (khoáng chất vi lượng). Muối ăn thu từ muối mỏ có thể có màu xám hơn vì dấu vết của các khoáng chất vi lượng.
>>> trị hôi nách nội soi

Muối ăn là cần thiết cho sự sống của mọi cơ thể sống, bao gồm cả con người. Muối ăn tham gia vào việc điều chỉnh độ chứa nước của cơ thể. Muối tinh có công dụng kháng khuẩn rất tốt nên đây là cách làm hết mồ hôi nách rất hiệu quả đã được áp dụng từ xa xưa.
>>> khử mùi hôi nách trên áo

Cách trị hôi nách bằng muối biển

Để trị hôi nách bằng muối biển có rất nhiều cách làm khác nhau. Đơn giản nhất là pha 20g muối tinh vào 0.5l nước, sau đó dùng dung dịch này rửa nách 2 lần/ ngày. Đều đặn sử dụng trong 1 tuần, mùi hôi nách sẽ giảm đi đáng kể. Ngoài ra, bạn có thể rắc trực tiếp muối tinh lên vùng nách áo, muối tinh sẽ hút mùi hôi nách hoàn toàn, giúp quần áo thơm tho hơn.

Để tăng hiệu quả chữa hôi nách của muối biển nhiều người còn kết hợp với giấm. Trong giấm có chứa nhiều hàm lượng axit amin và axit hữu cơ có công dụng sát khuẩn, khử mùi hôi rất hiệu quả. Ngoài ra giấm còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp vùng da luôn được mịn màng và khô ráo.

• Bi hoi nach nang phai lam sao
• cách trị mùi hôi cơ thể

Bạn hãy trộn đều 3 muỗng cà phê muối với 1 muỗng cà phê giấm vào bát nhỏ. Trước khi tiến hành khử mùi, bạn nên lau sạch vùng nách bằng nước ấm. Sau đó, dùng bông chấm vào bát đựng muối và giấm chà nhẹ nhàng quanh vùng nách liên tục trong khoảng 10 phút. Hãy thực hiện cách làm này trước khi đi ngủ và lau sạch lại vùng nách vào buổi sáng ngày hôm sau. Đối với trường hợp mùi quá nặng, bạn nên kiên trì thực hiện khoảng 3 lần/tuần sẽ nhanh chóng khử mùi hiệu quả.

Hướng dẫn chăm sóc da mụn đúng cách

Chăm sóc da mụn không đơn giản chỉ là giữ cho da sạch hay kiểm soát nhờn. Chuyên gia da liễu đã chỉ ra rằng, đối với mỗi loại da khi bị mụn cần được chăm sóc theo một cách khác nhau, vậy bạn đã làm điều này đúng cách hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị mụn dưới đây nhé!

Hướng dẫn chăm sóc da khi bị mụn

Theo các chuyên gia da liễu, cách chăm sóc da mụn đúng nhất dù cho da bạn thuộc da khô, da nhờn, da nhạy cảm, da dầu hay da thường đó là:

– Hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, các loại đậu nành vừa bổ dưỡng vừa thanh lọc cơ thể.
>>> cách trị mụn tuổi dậy thì

– Hạn chế uống bia rượu, thuốc lá hay những đồ uống có cồn khác. Thay vào đó, để chăm sóc da mặt mụn, bạn nên tích cực uống uống tinh khiết (2 lít mỗi ngày).

– Duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, tích cực tham gia các hoạt động thể dục, thể thao để cơ thể được bài tiết, thanh lọc, đà0 thải độc tố ra ngoài.
>>> tri mun cap toc

– Không lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da, ưu tiên sử dụng sản phẩm chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng…

– Đảm bảo làn da luôn sạch sẽ và thông thoáng, tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm nhiều bụi bẩn là cách chăm sóc da mụn tốt nhất.

Lưu ý khi chăm sóc da nhờn

Thực tế việc chăm sóc da mụn với người thuộc nhóm da nhờn cần tuân thủ đúng nguyên tắc để tránh làm mụn phát triển nặng hơn, đồng thời có thể kiểm soát lượng dầu nhờn trên da một cách hiệu quả. Cụ thể:

– Dùng nước ấm để rửa mặt, có thể dùng thêm các loại sửa rửa mặt có đặc tính dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa chất lột tẩy.

• dieu tri mun boc tan goc
• chữa mụn trứng các

– Dùng thêm nước hoa hồng để làm toner sau khi rửa mặt giúp lỗ chân lông se khít, hạn chế tiết bã nhờn

– Tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch hoặc bột hạnh nhân 2 – 3 lần tuần.

– Đắp mặt nạ dưa leo từ 2 – 3 lần 1 tuần cũng là cách chăm sóc da nhờn bị mụn hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng.

Trị mụn đầu đen ở mũi hiệu quả

Mụn đầu đen ở mũi là hiện tượng xuất hiện phổ biến trên gương mặt của nhiều người. Bạn hoàn toàn có thể dễ dàng loại bỏ những rắc rối này với các cách trị mụn đầu đen ở mũi tại nhà đơn giản dưới đây.

Mật ong trị mụn đầu đen

Một trong những phương pháp chăm sóc da mặt tự chế tốt nhất và dễ dàng nhất cho mụn đầu đen là mật ong, vì phương pháp này không yêu cầu thêm một phụ liệu nào khác. Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da của bạn. Mật ong là liệu pháp hữu hiệu trị mụn đầu đen ở mũi tại nhà đơn giản cho Phái Đẹp và hạn chế được dầu trên da. Cách đơn giản nhất để trị mụn đầu đen ở mũi là bạn chỉ cần thoa mật ong lên khuôn mặt và massage nhẹ nhàng. Sau 3 phút, rửa sạch lại mặt với nước lạnh để thấy được sự thay đổi trên da.
>>> cách trị mụn ở tuổi dậy thì

Chanh trị mụn đầu đen ở mũi

Chanh luôn là một trong những bí quyết làm đẹp da được mọi người ưa chuộng. Đây là một trong những cách trị mụn đầu đen ở mũi đơn giản nhất bạn có thể áp dụng. Tùy thuộc vào những phụ liệu sẵn có tại nhà, bạn có thể thử một số loại mặt nạ sau:
>>> cách trị mụn cấp tốc
– Chanh và dầu olive: Lấy 3 giọt dầu ô liu pha với một vài giọt nước cốt chanh, trộn đều. Bôi đều dung dịch lên mặt khoảng 5-10 phút rồi rửa sạch. Loại mặt nạ này có thể dùng thường xuyên mỗi ngày.

– Chanh và đường: Trộn một thìa đường(khoảng 20g) với một vài giọt nhanh, trộn đều để tạo một hỗn hợp sánh lại. Bôi hỗn hợp lên mặt rồi massage theo chuyển động tròn đến khi đường tan hoàn tan. Rửa sạch với nước lạnh.

• cách chữa mụn trứng cá
• điều trị mụn bọc tận gốc

– Chanh, sữa chua và bột yến mạch: Trộn 2 thìa sữa chua với khoảng 60 g bột yến mạch và 15 ml nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giản trong khoảng 20 phút. Rửa sạch mật với nước.

– Trong trường hợp bạn không có sẵn nhiều phụ liệu, chỉ cần ngâm một miếng bông trong nước cốt chanh và đặt chúng lên mũi, đợi khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Phương pháp trị mụn đầu đen ở mũi tại nhà này cũng mang đến hiệu quả rõ rệt trong việc đẩy lùi mụn đầu đen.

Mẹo trị mụn thâm đơn giản

Học hỏi ngay những cách trị mụn thâm hiệu quả nhanh nhất mà không cần phải sử dụng các loại thuốc trị mụn có bán ngoài các hiệu thuốc có thể gây kích ứng da.

Ăn uống khoa học - tăng cường bổ sung vitamin C

Nên ăn thực phẩm có nhiều dưỡng chất như cá hồi, thịt bò, hoa quả có màu sắc và nhất là ăn nhiều rau xanh có tác dụng rất tốt trong việc làm mờ những vết thâm do mụn để lại, đồng thời chống lão hóa, tăng cường sức đề kháng cho da.
>>> cách trị mụn bọc tận gốc

Vitamin C có tác dụng xóa mụn thâm rất hiệu quả có nhiều trong: cam, chanh bưởi... Nước ép từ những loại quả này giúp làm sáng da, mờ sẹo thâm. Bạn nên sử dụng 1 cốc nước ép mỗi ngày, vừa đẹp da lại phòng chống được những đốm nâu có thể xuất hiện trên da.
>>> tri mun trung ca

Dùng kem chống nắng trị mụn thâm

• Bạn chỉ cần một chút sữa tươi không đường thoa đều lên mặt, kết hợp các động tác mát xa nhẹ nhàng.
• Sau khi sữa khô, bạn hãy rửa mặt lại với nước ấm.
• Cách này giúp sữa thấm sâu vào da và tẩy đi các vết thâm, sạm, nám.

Ngoài ra, bạn nên tẩy da chết mỗi tuần để cho vết thâm nhanh mờ hơn. Nhưng không vì thế mà tẩy da chết quá nhiều, nó sẽ khiến da mất độ ẩm, nhanh lão hóa, nổi mụn. Nên sử dụng các phương pháp tẩy da chết có nguồn gốc từ thiên nhiên như cách tẩy tế bào chết bằng Đường.

• chi phi dieu tri mun
• mụn nước ở tay

Tập thể dục có lợi cho da 

Việc tập thể dục đơn giản nhưng mang lại kết quả bất ngờ, giúp quá trình trao đổi chất với da diễn ra nhanh hơn và triệt để hơn. Từ đó những vết thâm sẽ được đẩy ra ngoài đồng thời giúp da trắng sáng hơn.

Hướng dẫn 4 cách trị mụn đầu đen tại nhà

Bạn có muốn giảm nhanh mụn đầu đen chỉ sau vài ngày. Hãy áp dụng ngay 5 cách trị mụn đầu đen bằng mật ong ngay tại nhà với chi phí cực rẻ để nhanh hết mụn nhé!

Trị mụn bằng mật ong nguyên chất

Cách làm: bạn đun nóng mật ong rồi để nguội, sau đó bôi lên da mặt trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước. Cách này trông thật đơn giản nhưng lại giúp làm sạch da và bổ sung dưỡng chất để làn da bạn trở nên sáng hơn.
>>> cach tri mun trung ca

Trị mụn đầu đen bằng mật ong và chuối

Chuối là loại trái rất giàu vitamin nên thích hợp sử dụng để chăm sóc làn da. Chuối với mật ong có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da và giúp loại bỏ mụn đầu đen trên khuôn mặt.

Cách làm: xay nhuyễn một quả chuối tiêu với 5 muỗm mật ong. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên vùng da bị mụn và đợi khoảng 10 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Nên làm 2 lần mỗi tuần để da mặt sạch mụn đầu đen và mịn màng hơn nhé.
>>> cach tri mun boc tan goc

Mật ong và chanh

Cách trị mụn đầu đen từ chanh rất hiệu quả, do trong chanh có chứa nhiều vitamin rất tốt cho da. Hỗn hợp mật ong và chanh sẽ giúp giảm thiểu tối đa mụn đầu đen hiệu quả.

Cách làm: ép chanh lấy nước cốt, lấy vài giọt nước cốt chanh trộn với một ít mật ong. Sau đó, thoa nhẹ nhàng hỗn hợp trên lên vùng da bị mụn đầu đen, để qua đêm và rửa mặt vào sáng hôm sau. Với hỗn hợp này, bạn sẽ thấy da mình trở nên sáng hơn và quan trọng nhất là không còn mụn đầu đen nữa nhé.

• mụn nước ở chân
• chi phí trị mụn là bao nhiêu

Mật ong và tỏi

Trong tỏi có chất allicin có tác dụng khử dùng và bảo vệ tế bào da, tăng cường bài tiết hormone và đẩy nhanh quá trình tạo tế bào da mới. Ngoài ra, trong tỏi còn giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và trị mụn đầu đen hiệu quả.

Cách làm: lấy một chén mật ong và cho 6 nhánh tỏi vào đó, phơi trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời từ 2 – 3 tháng. Lấy hỗn hợp này để đắp mặt sẽ làm cho da bạn luôn sạch sẽ và trắng mịn hơn. Cách này hơi mất thời gian nhưng lại trị mụn đầu đen rất hiệu quả.