Angela Phương Trinh là cái tên quen thuộc trong giới showbiz Việt, cô sở hữu nét đẹp quyến rũ, làn da trắng mịn màng và nụ cười xinh tươi khiến bất kỳ ai cũng ganh tị. Trong một cuộc gặp gỡ gần đây, Phương Trinh đã tiết lộ rằng bí quyết để cô có vóc dáng thanh mảnh, vòng eo quyến rũ là nhờ thường xuyên luyện tập thể dục giảm cân để mỡ thừa không tích tụ trên cơ thể nữa.
Bài tập giảm mỡ bụng của Agela Phương Trinh
Để có được ngoại hình như thế, Phương Trinh phải luyện tập thể dục và vũ đạo thường xuyên. Dưới đây là một trong những bài tập được Phương Trinh chia sẻ để các bạn gái cũng sở hữu được nét quyến rũ như cô ấy.
Bước 1
Đứng thẳng 2 tay giơ sang ngang thực hiện động tác xoay cánh tay trước, sau tại chỗ. Sau đó đổi động tác tay lần lượt đưa mạnh về phía trước nhịp nhàng.
Bước 2
Đứng thẳng người, thực hiện động tác giơ tay lên xuống thoải mái nhịp nhàng, sau đó chuyển động tác dang ngang 2 tay, xoay toàn bộ cánh tay dật từ trước ra sau,và ngược lại.
Bước 3
Đứng thẳng người tay phải vòng đưa lên phần trán, tay trái vòng đưa xuống phần bụng, sau đó thực hiện động tác thay đổi tay, và vị trí cho nhau liên hoàn.
Bước 4
Tiếp tục thực hiện lại những động tác xoay cánh tay tại chổ như trên.
Đứng thẳng 2 tay giơ sang ngang thực hiện động tác xoay cánh tay trước, sau tại chỗ. Sau đó đổi động tác tay lần lượt đưa mạnh về phía trước nhịp nhàng.
Bước 2
Đứng thẳng người, thực hiện động tác giơ tay lên xuống thoải mái nhịp nhàng, sau đó chuyển động tác dang ngang 2 tay, xoay toàn bộ cánh tay dật từ trước ra sau,và ngược lại.
Bước 3
Đứng thẳng người tay phải vòng đưa lên phần trán, tay trái vòng đưa xuống phần bụng, sau đó thực hiện động tác thay đổi tay, và vị trí cho nhau liên hoàn.
Bước 4
Tiếp tục thực hiện lại những động tác xoay cánh tay tại chổ như trên.
EmoticonEmoticon